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【2026年版】非常食のおすすめ5選！初心者はこれを買え
「いつか来るかもしれない災害に備えたいけれど、何から揃えればいいか分からない…」「非常食って味気なくて美味しくないイメージ…」
そう思っていませんか？ 私も以前はそうでした。いざという時のために備えておくことは大切だと分かっていても、種類が多くて選ぶのが大変だったり、価格が高かったりすると、なかなか一歩が踏み出せないものです。
でも、安心してください！この記事では、楽天ランキング上位の非常食を徹底的に分析し、初心者の方でも選びやすい、おすすめの商品を5つ厳選しました。この記事を読めば、あなたも「これなら大丈夫！」と思える非常食が見つかるはずです。
結論から先に言います！
【総合的にバランス重視なら】
第1位：5年保存 非常食セット 7日分
初めての方でも、これ一つで1週間分の食事がしっかり揃います。
【手軽さ・種類の豊富さ重視なら】
第2位：非常食 ご飯 アルファ米 尾西食品 全12種 セット
お湯を注ぐだけで本格的なご飯が食べられる！バラエティ豊かな12種類を試せます。
【おやつ・軽食の備えなら】
第3位：保存食ビスコ コンパクトタイプ 60袋入
定番のお菓子が長期保存可能に！子供から大人まで喜ばれる味です。
【簡単調理でおにぎりを備えたいなら】
第4位：防災 非常食 保存食 5年 アルファ米 おにぎり 4種 32食 詰め合わせ セット
お湯か水だけで握らずに作れる！手軽さと美味しさを両立。
【おかずも一緒にしっかり備えたいなら】
第5位：非常食セット 7日分 非常食 ごはん おかず スープ 10種28食セット
ご飯だけでなく、おかずやスープまでセットになった満足度の高い内容です。
第1位：7日間分の非常食がコンパクトに！初心者におすすめのオールインワンセット
✅ おすすめポイント
- 1週間分の食事がこのセットで完結！非常食選びに迷う必要がありません。
- パン、おにぎり、アルファ米と主食の種類が豊富で飽きにくい。
- 防災士監修で、初めての方でも安心して選べます。
- コンパクトなサイズなので、自宅の収納スペースにも無理なく収まります。
� 実際のお客様の声から分かったこと
✅ 良い点
- 「コンパクトに収まっていて満足」という声が多く、収納のしやすさが好評です。
- 「この価格でこの量は納得」と、コストパフォーマンスに満足している方が多いようです。
- 「ほとんどが2030年代が賞味期限」と、長期保存できる点も評価されています。
⚠️ 気になる点
- セット内容の食品は賞味期限が揃っていない場合があるようです。
- アレルギーや好みに合わせたセット内容の変更はできないため、個別に購入する必要がある場合もあります。
第2位：バラエティ豊かな12種類！お湯を注ぐだけで本格ご飯
✅ おすすめポイント
- お湯や水を加えるだけで、わずか数分で炊きたてのようなご飯が完成します。
- 白飯、おかゆ、ピラフ、カレーなど、12種類もの豊富なラインナップで飽きずに楽しめます。
- 「ローリングストック」（普段の食料を消費しながら買い足していく方法）にも最適です。
- コンパクトで軽量なので、キャンプや登山などのアウトドア活動にも便利です。
� 実際のお客様の声から分かったこと
✅ 良い点
- 「保存食として食べると美味しい」という感想があり、味への評価が高いです。
- 「種類も豊富なのでもしもの備えに良い」と、バリエーションの豊富さが備蓄食として役立っています。
- 「キャンプや登山の際消費しながら、災害時の備蓄にしている」というように、普段使いもできる点が便利です。
⚠️ 気になる点
- レビュー件数がまだ少ないため、長期的な使用感については情報が限られています。
- 賞味期限はすべて同一ではなく、4年以上のものが良品として出荷されるため、購入時に確認が必要です。
第3位：懐かしの味を長期保存！個包装で配りやすいビスコ
✅ おすすめポイント
- 長年愛されているビスコが、5年6ヶ月の長期保存が可能になりました。
- 1袋に3枚入りの個包装が60袋も入っており、配布しやすいのが特徴です。
- コンパクトなサイズなので、ポケットにも収まるほど持ち運びに便利です。
- 子供のおやつとしても、大人のお腹を満たす軽食としても最適です。
� 実際のお客様の声から分かったこと
✅ 良い点
- 「乾パンよりビスコの方が食べやすい」と感じる方が多く、手軽に食べられる点が好評です。
- 「保存食としては最高だと思います」と、味と保存性の両面で評価されています。
- 「年度末に配布してローリングストック」というように、団体での備蓄や配布にも適しています。
⚠️ 気になる点
- 60袋が一袋にまとまっており、個別に小分けにする場合は長期保存が難しくなる可能性があるという注意点があります。
- 価格はやや高めなので、予算に合わせて購入を検討する必要があります。
第4位：お湯や水だけで作れる！手軽なおにぎり型非常食
✅ おすすめポイント
- お湯または水を加えるだけで、誰でも簡単に本格的なおにぎりが作れます。
- わかめ、五目おこわ、鮭、昆布の4種類があり、飽きずに食べられます。
- 手を汚さずに作って食べられるため、衛生面でも安心です。
- コンパクトで持ち運びやすく、アウトドアや旅行にも最適です。
� 実際のお客様の声から分かったこと
✅ 良い点
- 「4種味があるので飽きずに食べれそう」と、味のバリエーションが好評です。
- 「簡単！」という声が多く、調理の手軽さが災害時やアウトドアで役立ちます。
- 「手で触らずに食べられるので、清潔で良い」と、衛生面への配慮も評価されています。
- 「とても美味しかったです」というレビューもあり、非常食ながら味も期待できそうです。
⚠️ 気になる点
- 「いかに均等にお湯を行き渡らせるかが勝負」という声もあり、調理のコツを掴むまでは少し工夫が必要かもしれません。
- 32食セットのため、単身者や少人数の家庭では、一度に使い切るのが難しい場合もあります。
第5位：ご飯とおかず・スープまで！満足度の高い7日間セット
✅ おすすめポイント
- アルファ化米だけでなく、肉じゃがや豚汁などのおかず・スープもセットになっています。
- 「おいしさ」「食べやすさ」「保存しやすさ」にこだわり、普段の食事に近いメニューが揃っています。
- 10種類28食とボリュームがあり、7日間の食事をしっかりカバーできます。
- ローリングストックにも適しており、日常的に非常食を取り入れやすいです。
� 実際のお客様の声から分かったこと
✅ 良い点
- 「おかずも付いてますし種類も豊富で実際にはまだ食べる事は出来ませんが美味しそうです」と、食事の満足度への期待が高いです。
- 「スプーンも7本付いてます」と、すぐに食べられる配慮がされている点が喜ばれています。
- 「賞味期限も長いので安心です」と、長期保存できる点も評価されています。
- 「備蓄用だけでなく最悪お腹空いたときにも食べられる」という意見もあり、非常時以外にも活用できそうです。
⚠️ 気になる点
- 「届くのかなり遅かったです！」というレビューもあり、発送に時間がかかる場合があるようです。
- セット内容の賞味期限は揃っていない場合があるため、購入時に確認が必要です。（例：肉じゃがのみ2029年12月まで、他は2030年6月～7月）
よくある質問 (FAQ)
Q1. 非常食はどれくらいの期間保存できますか？
一般的に、非常食は最低でも5年間保存できるものが多く販売されています。商品によっては5年6ヶ月や、さらに長期保存が可能なものもあります。購入する際には、賞味期限を必ず確認しましょう。
Q2. 非常食はどのように保管すれば良いですか？
非常食は、直射日光や高温多湿を避けた、冷暗所に保管するのが基本です。特に夏場は、車の中や窓際など、温度が上がりやすい場所での保管は避けましょう。品質を保つために、段ボールのままで保管するように推奨されている商品もあります。
Q3. 「ローリングストック」とは何ですか？
「ローリングストック」とは、非常食を普段の食料品と同じように、定期的に消費して、消費した分だけ買い足していく方法のことです。これにより、非常食の賞味期限切れを防ぎ、常に新しい食料を備蓄しておくことができます。非常食のセット商品や、普段使いしやすいアルファ米などは、ローリングストックに適しています。
あなたにぴったりの非常食が見つかりましたか？
非常食選びは、まず「どんな食事がしたいか」「どれくらいの期間備えたいか」を考えることから始まります。今回ご紹介した商品は、どれも多くの人に選ばれている信頼できる商品ばかりです。
もし、さらに多くの種類を見てみたい、他の人の意見も参考にしたいという場合は、ぜひ以下のリンクから楽天ランキングをチェックしてみてください。
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